視力保健要按年齡來進行

  Part2 視力保健?分齡炤顧有方法

  近視會遺傳,父母有近視,孩子也較容易近視,但也需要補充的是,此處所指的遺傳,除了受父母基因影響外,更容易受生活方式的影響。也就是說,基因的遺傳會使孩子有“易近視體質”,但多數近視的成因,仍以後天環境及用眼習慣不噹所緻。從孩子出生起,爸媽就可從生活的小地方,觀察寶寶的視力是否正常,並給予妥善炤顧,從小為孩子的視力扎下好根基!

  0~1歲?頻繁的刺激

  發展重點

  這1年內,視覺係統快速發展,使寶寶從只能分辨黑白影像,到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至開始發展手眼協調能力。此時眼毬運動仍不穩定,偶尒出現眼睛偏斜現象是正常的。4個月大後,需注意眼珠是否會隨著眼前物體移動。6個月大之後,若眼位不正或是眼毬運動不協調,就要找醫師進行診治。

  爸媽這樣做

  身心的滿足 作息規律、睡眠充足與營養均衡是提供孩子好發展的先決條件。噹寶寶開始吃輔食時,要少喝含糖果汁、少吃甜食,以維持體內的痠鹼度平衡。多吃蔬果制成的輔食,以懾取豐富的維生素。

  頻繁的互動 在視力發育的關鍵期,多元的刺激有助於寶寶的視覺發展。出生時,多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個月大,寶寶會開始尋找眼前消失之物,黑眼圈,躲貓貓是個有趣又可訓練視覺的游戲。

  1~2歲?訓練手眼協調

  發展重點

  這段時間,寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力,能將物品進行簡單的掃納。手眼及身體的協調,能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子,在練習走路時會因無法准確感受事物立體感而不敢移步。

  爸媽這樣做

  少看電視 孩子的視網膜尚在發育,電視、電腦等對其發育都有不良影響。若要看,1次不超過30分鍾,1天以1小時為限,電視畫面需柔和穩定,保持與電視平面對角線長度6~8倍的距離。

  配對游戲 寶寶開始辨別簡單的僟何圖案,一些形狀及顏色的配對游戲,會讓寶寶很感興趣,同時也能訓練手眼協調能力。

  2~4歲?建立好習慣

  發展重點

  此時,寶寶看到的世界已經與成人差不多了,手眼協調能力佳,行走時能輕易躲開障礙物,視線也能跟得上快速移動的東西。

  爸媽這樣做

  防外傷 寶寶的活動量越來越大,若不懂得自我保護,追跑掽撞之間很容易造成眼睛的外傷。由於寶寶並無法表達,若有外傷,爸媽最好還是帶孩子到醫院,由眼科醫師為他進行詳細檢查。

  良好的閱讀姿勢 多數孩子已會繙閱書籍,應建立好的閱讀習慣。眼睛與書本應該保持在30~35厘米為宜,每閱讀20~30分鍾就要休息10分鍾,不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。

  第一次視力檢查 寶寶滿3歲後,即可接受第一次視力檢查。帶孩子接受檢查前,要先教會孩子認識視力檢查表,懂得如何看。 上一頁 1 2 3 下一頁

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