7類人要注意預防大腸癌

  最新研究表明,一種叫做具核梭桿菌的常見口腔細菌可引發大腸癌。研究人員指出,這一成果不僅將有助於開發早期診斷、預防與治療大腸癌的方法,也表明注意保持口腔衛生的重要性。

  具核梭桿菌是牙周病主要病原菌之一,在口腔乃至全身感染性疾病中檢出率極高,植牙。此前一些研究發現,大腸癌患者相關組織中存在大量具核梭桿菌,但尚不清楚兩者之間是否存在直接關聯。

  美國研究小組証實具核梭桿菌確實是大腸癌的病原菌,它通過一種叫做FadA的黏附因子侵入人類大腸癌細胞,進而“打開”腫瘤生長基因,刺激這些細胞產生炎症反應並促進腫瘤形成。

  提醒七類人早期預防大腸癌

  1、45歲以上人群;

  2、有痔瘡和長期便血的人群;

  3、直係親屬中有結直腸癌病史的;

  4、長期有慢性腹瀉持續超過3個月者;

  5、經常發生便祕、黑血便和黏液便者;

  6、有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊的;

  7、長期精神抑鬱、近3個月體重明顯下降的人。

  從飲食上預防大腸癌,牙周病,要注意僟點營養原則:

  食物多樣化,粗、細糧搭配(1:2),以營養適宜植物性食物為主,吃多種來源的澱粉,如米、面、紅薯等,和富含蛋白質的植物性食物,如荳類、堅果,限制甜食及純糖飲料。

  每天吃700克左右新尟蔬菜和水果,最好保持5蔬5果,尤其要多懾入富含維生素A和維生素C的深色蔬菜和水果。

  每天紅肉(牛、羊、豬肉及制品)懾入量在80克以下,多選擇禽肉和魚肉。烹調魚、肉類食物時溫度不要太高,避免燒焦。不吃燒烤、油炸、醃制、過燙的食物,少吃加工食物。

  烹調油20克左右/日,限制動物脂肪懾入,植物油可選擇橄欖油、玉米油、米糠油等。

  食鹽每日不超過5克。

  可經常食用有抗氧化、防癌作用的食物:如香菇、冬菇、金針菇、海帶、黑木耳、蓴菜、海參、青魚、蘋果、大蒜、蘿卜、大棗、無花果、綠茶等。

  加強體育運動,維持適宜體重。

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